석이님의 프로필

gggggggggg 19년 10월 03일 14:01

한마디
저장
600자 남음

01월 07일

  • ♡、물은 식사 전에 마시자

    ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다.
    가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다.
    이로 인해 소화관이 준비를 갖추게 된다. 특히 위염이나
    십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염, 가스가 생기는
    소화불량 등이 있을 경우에는 반드시 지켜야 할 사항이다.
    ㆍ식후 2시간 30분이 지난 뒤, 물을 마셔야 한다.
    ㆍ긴 수면 중에 생긴 탈수를 바로잡기 위해,
    아침에 일어나 제일 먼저 물부터 마셔야 한다.
    아침에 일어나자마자 마시는 2~3잔의 물은
    가장 효과적인 완하제 역할을 한다.

    - F. 뱃맨겔리지의《물, 치료의 핵심이다》中에서 -


    저장

01월 06일

  • ♡、이런 사람이 되고 싶다

    바람 한 번에‘뚝’ 꺾여버리는
    대나무 같은 사람 말고,
    약한 바람, 강한 바람, 비 바람, 폭풍우에도
    이리 휘둘리고, 저리 휘둘려도
    결국엔 자기 자리로 돌아오는 갈대같은 사람.

    남이야 어떻게 되든 말든,
    아무 상관 없는 사람이 되는 것 말고,
    내 옆의 사람이 쓰러져 있다면,
    조금 내 길이 늦어지더라도 부축해서
    같이 골인하는 사람.

    누군가의 시작보다
    누군가의 끝을 지켜주는 그런 사람.
    나는 그런 사람이고 싶다.

    - 나카지마 마스미의《마법의 심리테스트》中에서 -


    저장
  • ☆。자신감과 희망

    희망은 마치 독수리의 눈빛과도 같다.
    항상 닿을 수 없을 정도로 아득히 먼 곳만
    바라보고 있기 때문이다. 진정한 희망이란
    바로 나를 신뢰하는 것이다. 행운은 거울 속의 나를
    바라볼 수 있을 만큼 용기가 있는 사람을 따른다.
    자신감을 잃어버리지 마라. 자신을 존중할 줄
    아는 사람만이 다른 사람을 존중할 수 있다.

    - 쇼펜하우어의
    《희망에 대하여》중에서 -

    저장

01월 05일

  • ☆。더 현명한 선택

    아주 잠깐만이라도
    판단과 오해의 악순환을 멈출 때,
    문제 뒤에 숨어 있는 무의식적 신념과
    느낌을 깨달을 수 있게 된다.
    그런 통찰은 자연스럽게
    더 현명한 선택을
    할 수 있게 한다.

    - 타라 브랙의《받아들임》중에서 -

    저장
  • ♡、표정은 말한다 / 소 천

    표정은 그 자체가 말이다
    당신의 표정이 그대로 관상이다

    우는 상이면 불행한 관상
    웃는 상이면 행복한 관상

    우는 날을 쌓으면 행복이 거리를 두고
    웃는 날을 쌓으면 행복이 신바람 난다

    밝은 표정 사람들을 보라
    얼굴에 '성공'이 쓰여 있다

    말 한마디 않건만
    인생을 뒤흔드는 당신의 표정

    역사의 사가들은
    가장 먼저 영웅의 얼굴을 본다

    얼굴 속에 그려진 인생
    그대의 표정으로 인생을 바꾸라


    저장

01월 04일

  • ♡、서로 나누며 삽시다 / 용혜원

    모두 다 떠나가야 할 삶인데
    저 혼자 잘난 듯 욕심을 부리며
    남의 가슴에 상처 주고 살면 속편합니까

    가진 것 하나 없이 다놓고
    결국엔 홀로 훌쩍 떠난 삶인데
    혼자 잘난 듯 설치면 즐겁습니까

    삶이란 그리 대단한 것도 아닌데
    괜한 서운함에 객기부리고
    속 뒤집혀 가며 살지맙시다

    어느 날 죽고 나서
    명당에 묻힌들 무엇합니까
    벌레들이 찾아들어 썩어 버릴몸인데

    어느날 몰락하듯 죽고나면
    화장터에서 한 줌 재가 되어
    어느 산 어느 강가에 뿌려지고 말 텐데

    언젠가 떠날 삶이라면
    자질구레한 걱정일랑 던져 버리고
    서로 마음이나 나누며 삽시다
    서로 정담이나 나누며 삽시다


    저장

01월 03일

  • ♡、걱정말고 부탁하세요

    대부분의 사람은
    부탁하는데 익숙하지 않다.
    자존심이 상한다고 생각하는 사람도 있고
    부탁해봤자 거절당할 게 뻔하다고 미리 짐작하는 사람도 있다.
    하지만 부탁을 어려워하거나 망설일 필요는 없다.
    '어차피 무리'라고 처음부터 포기하는 것은
    좋은 자세가 아니다. 무리라고 생각했지만
    실제로 부탁을 하면 의외로 순순히
    해결될 때가 많기 때문이다.

    - 나이토 요시히토의《저 사람... 왠지 좋다》中에서 -


    저장

01월 02일

  • ☆。긍정적 목표가 먼저다

    문제가 줄어들었다고 해서
    행복해지는 것은 아니다. 행복은
    긍정적 목표를 세우고, 에너지를 집중하여
    대안들을 생성해 내고, 이를 실행으로 옮길 때
    비로소 찾아 온다. 노력으로 얻어지는 것이지,
    흔히들 생각하듯 지금의 문제나 불행한
    상황들이 없어지기만 하면 저절로
    행복이 따라오는 것이 아니다.

    -이정미의《심리학이 나를 안아주었다》중에서 -

    저장
  • 지금...
    이 글을 읽으시는 모든 분들
    행복해지시길,
    건강해지시길,
    편안해지시길.

    어디를 가시든 항상 보호받으시길.
    자신의 존귀함을 잊지 않으시길.

    얼굴에 미소가 뜨듯
    마음에도 둥그런 미소가 떠오르시길.

    절망과 혼돈의 순간에도
    침착함에서 나오는 지혜의 빛을 만나시길...

    - 혜민스님의《두 손 모아》中에서 -


    저장

01월 01일

  • 새해 복 많이 지으세요!

    이제는
    새해 인사를 드려야겠다.
    '새해 복 많이 받으세요!'
    복은 어느 누가 주는 것이 아니라
    내가 지어서 내가 받는 것, 그렇다면
    인사말을 이렇게 고쳐 해야겠네,
    '새해에는 복을 많이 지으십시오!'

    - 법정스님의
    《새들이 떠나간 숲은 적막하다》중에서 -

    저장