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이쁜 마음.. 트로트 커피숍 16년 04월 07일 06:26

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2019년 05월 06일

  • 난타사랑 무릎관절 운동 이렇게 하세요 = ●무릎 차기 = 누워서 허공을 향해 발바닥을 차는 운동. 한쪽 무릎을 편안하게 가슴 쪽으로 가져온 다음 발바닥이 천장을 향하도록 무릎을 펴면서 다리를 뻗는다. ●무릎 들기 = 등을 곧게 펴고 앉아 한쪽 무릎이 곧게 펴질 때까지 다리를 든 뒤 천천히 내린다. 다리를 뻗을 때 허벅지 뒷부분 근육에 긴장감이 느껴질 수 있도록 최대한 곧게 펴는 게 중요하다. ●다리 올리기 = 무릎을 구부리지 말고 다리를 45도 각도로 들어올린 뒤 잠시 멈췄다가 천천히 내린다. 양다리를 번갈아가며 한다. ●가슴까지 무릎 굽히기 = 글자 제한 으로 인해 더는 못 달음
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2019년 05월 04일

  • 난타사랑


    한창 젊어서
    일에 부딪힐 때는
    그 일을 피해 도망치고 싶어
    안달을 했다.

    왜 그리 세상일이
    힘에 부치는지
    온몸으로 거부하고 싶었다.

    나이가 들어
    일에 가치와 의미를
    알게 되었을 때

    삶이 곧 일이고
    일이 곧 사람 사는 이치임을
    깨닫게 되었을 때는
    일이 나를 거부하고 있다.

    세상이 나를 필요로 할 때
    내가 삶을 피했고
    내가 삶을 필요로 할 때
    세상이 나를 거부하고 있다.

    그것이 인생이다
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2019년 04월 28일

  • 황금우동 석류공주님 감사 합니다.
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2019년 04월 04일

  • CJ석류님께서 캐릭터/사진을 변경하였습니다.
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2019년 03월 31일

  • CJ석류님께서 캐릭터/사진을 변경하였습니다.
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2019년 03월 26일

  • CJ석류님께서 CJ주현님을 스타CJ로 등록하였습니다.
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2019년 03월 19일

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