12월 12일

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  마음의벗

  

  ♡、몸에 독이 되는 음식
  
  비만은 단순히
  음식을 많이 먹어서 걸린 병이 아니라
  몸에 독이 되는 음식을 많이 먹어 걸린 병이다.
  몸의 독을 빼낸 뒤에 좋은 것으로 채운다면
  살이 찌지 않을 뿐 아니라 건강한 삶을
  영위할 수 있다. 이 이치만 안다면
  비만은 물론이고 불치와 난치로
  고생할 일은 없다고 해도 좋다.
  
  - 상형철의《독소 다이어트》中에서 -
  
  
  

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12월 11일

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  마음의벗

  

  ♡、행복을 팝니다
  
  눈을 즐겁게 하고
  입을 즐겁게 하고
  마음을 즐겁게 합니다
  
  청정지역 무공해 신선한
  약초와 나물에 정성과 사랑을 담아
  장인의 혼을 담아 만든 정갈한 음식
  
  오고 가는 발걸음마다
  저마다 다른 표정으로 와서
  신기한 모습으로 감동을 하고
  
  세상에서 가장 행복한 표정으로
  색다른 음식에 취해
  환호성을 지릅니다
  
  행복을 팝니다
  차 한잔에도 뜨거운
  행복이 묻어나고 모든 사람에게
  행복을 전해줍니다
  
  - 이신옥님의《행복을 팝니다》中에서 -
  
  
  

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12월 10일

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  마음의벗

  

  작고 단순한 것에
  행복이 있다는 진리를
  요즘 절실하게 느끼고 있습니다.
  
  피천득 선생님의 글에
  '별은 한낮에도 떠 있지만
  강렬한 햇빛 때문에
  보이지 않을 뿐' 이라는 내용이 있지요.
  
  밤이 되어야 별은 빛나듯이
  물질에 대한 욕망 같은것이 모두 사라졌을 때에야
  비로소 행복이 찾아오는 것 같아요.
  
  누구나 행복하게 살고 싶어 하면서도,
  요즘 사람들은 행복이 아니라 즐거움을 찾고 있어요.
  
  행복과 쾌락은
  전혀 다른 종류인데 착각을 하고 있지요.
  진짜 행복은 가난한 마음에서 출발하는 것 같습니다.
  
  - 최인호의《꽃잎이 떨어져도 꽃은 지지않네》中에서 -
  
  
  

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12월 09일

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  목마멀뚱중  
  心不在焉(심불재언)이면 : 마음이 있지 아니하면
  
  視而不見(시이불견)하며 : 보아도 보이지 않고
  
  聽而不聞(청이불문)하며 : 들어도 들리지 않고
  
  食而不知其味(식이불지기미)니라 : 먹어도 그 맛을 알지 못한다.
  
  此謂修身(차위수신)이 : 이래서 몸을 닦음이
  
  在正其心(재정기심)이니라 : 그 마음을 바르게 함에 있다고 하는 것이다. http://cafe.daum.net/mokma2?t__nil_cafemy=item
  다음 카페 "목마의 다락방" 오시는 길

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  목마멀뚱중  
  
  
  
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  목마멀뚱중 목마멀뚱중
  心不在焉(심불재언)이면 : 마음이 있지 아니하면
  
  視而不見(시이불견)하며 : 보아도 보이지 않고
  
  聽而不聞(청이불문)하며 : 들어도 들리지 않고
  
  食而不知其味(식이불지기미)니라 : 먹어도 그 맛을 알지 못한다.
  
  此謂修身(차위수신)이 : 이래서 몸을 닦음이
  
  在正其心(재정기심)이니라 : 그 마음을 바르게 함에 있다고 하는 것이다. http://cafe.daum.net/mokma2?t__nil_cafemy=item
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  마음의벗

  

  사소한게 바로 생활이고
  그걸 모은게 인생이야
  
  아무것도 아닌 것들이 모여
  인생의 물줄기를 이루게 된다고
  
  사소하게 생각한 잘못들 때문에
  남에게 상처를 주고
  마침내 그것이 자신에게 돌아오는거야
  
  - 한상복의《배려》中에서 -
  
  
  

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12월 08일

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  마음의벗

  

  ♡、내 인생의 절정
  
  인생은
  여행을 가는 것과 비슷하다.
  사람들은 모든 걸 계획하지만
  길을 잘못 들 수도 있고,
  
  다른 길로 가서
  지도에도 없는 곳에서
  예상치 못했던 일을 겪기도 한다.
  
  그때는 정신이 없겠지만 나중에는
  아, 그때가 여행의 절정이었구나."
  하고 깨닫게 된다.
  
  인생도 그런 것이다.
  아, 그때가 내 인생의
  가장 화려한 절정이었구나
  나중에야 깨닫게 될 것이다.
  
  - 송정연의
  《힘든 당신을 위한 따뜻한 말 한마디》中에서-
  
  
  

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12월 07일

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  마음의벗

  

  ♡、일단 걸어라
  
  ⓐ_걷기는 '뇌'를 자극한다.
  ⓑ_걷기는 '건망증'을 극복한다.
  ⓒ_걷기는 '의욕'을 북돋운다.
  ⓓ_걸으면 '밥'맛이 좋아진다.
  ⓔ_걷기는 '비만' 치료제이다.
  ⓕ_걷기 '요통' 치료에 효과가 있다.
  
  ⓖ_걸으면 '고혈압'도 치료된다.
  ⓗ_걷기는 '금연' 치료제이다.
  ⓘ_걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다.
  ⓙ_스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
  ⓚ_자신감을 잃었다면 일단 걸어라
  ⓛ_'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
  
  ⓜ_마음이 울적하면 일단 걸어라.
  ⓝ_고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
  ⓞ_분노 일면, 일단 걸어라.
  ⓟ_인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
  ⓠ_할일 없는 날, 일단 걸어라.
  
  - 이명우박사의《제일병원 원장》 -
  
  
  

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12월 06일

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  마음의벗

  

  사소한 것들이 모여 사건이 된다.
  하찮은 만남, 사소한 만남은 없다.
  
  인생을 변화시키는 운명적 만남도
  처음에는 하찮고 사소한 우연에 불과했다.
  
  지금 만나는 사람, 지금 머무는 장소,
  지금 나눈 대화가,
  어쩌면 미래를 바꾸고
  역사를 바꿀 아주 중대한 것들 일 수 있다.
  
  - 김이율의《청춘, 홀로 서면 외롭지 않다》中에서 -
  
  
  

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12월 05일

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  마음의벗

  

  타인의 '인정' 을 얻기 위한
  '인정욕구' 를 과감히 포기해야 한다.
  
  남의 이목에 신경쓰느라
  현재 자신의 행복을 놓치는
  실수를 범해서는 안된다.
  
  내가 아무리 잘 보이려고 애써도
  나를 미워하고 싫어하는 사람은 있기 마련이니,
  미움받는 것을 두려워해서는 안된다.
  
  그 누구도 거울 속의 내 얼굴을
  나만큼 오래 들여다 보지 않기 때문이다.
  
  남들 이목 때문에
  내 삶을 희생하는 바보같은 짓이 어디 있느냐
  
  - 기시미 이치로의《미움받을 용기》中에서 -
  
  
  

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